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L'institut de Recherche des Arts du Poing
Cliquez pour ouvrir ou fermer.l'association
L’IRAP est une association loi 1901 créée en en 2004 dont le but est de promouvoir en France et en Europe le Taiji quan de Maître Wang Xian et de développer les échanges avec la Chine. Elle pourra étendre ses actions à d’autres domaines : culturels, sportifs ou artistiques.
Président : Alain Caudine – 35, rue de Béla 64130 MAULEON - tel : 05 59 28 15 07 ou 06 84 18 28 78
Siége social de l’IRAP : Mairie de Parthenay 79200
Contact : SONG Keat - 4, chemin des Blanchères 79200 VIENNAY – tel : 05 49 95 20 21
Responsable formation :
Alain Caudine - 35, rue de Béla 64130 MAULEON - tel : 05 59 28 15 07 ou 06 84 18 28 78
Philippe Delage - Repeyrat - 82140 SAINT ANTONIN NOBLE VAL –tel : O5 63 30 65 53
Formation spécialisée au Taiji quan style Chen avec Maître WANG Xian (19ième génération des grands maîtres de Taiji quan de style Chen)
Référence mondialement reconnue, Wang Xian a été élevé au rang des personnalités de l’Etat chinois comme « Grand Maître de Taiji quan de style Chen » et entraîneur national d’études supérieures de Wushu. Il occupe actuellement le poste de Président et de Professeur Principal au centre de Taiji quan de Chenjiagou (berceau du Taiji quan) .
Outre ses nombreuses compétitions régionales et nationales remportées en Chine, pour les formes et le Tuishou, Wang Xian a conquis de plus en plus d’enseignants à l’étranger comme en France. Son travail reflète sérénité et énergie au service de l’efficacité martiale et de la santé.
L’IRAP (institut de recherche des arts du poing de Wang Xian) exige de ses enseignants français et européens de requérir un niveau suffisamment élevé afin de transmettre le plus fidèlement possible l’art du Taiji quan du Maître Wang Xian.
Le but est de former des professeurs de Taiji quan compétents, de niveau élevé. En parfaite connaissance de la complexité et de la profondeur de cet art, de l’enjeu au niveau du maintien et de l’amélioration de la santé et de sa spécificité dans le domaine martial comme celui du développement personnel (reflet d’une grande tradition énergétique et philosophique chinoise), le candidat s’engage à pérenniser ses recherches en se formant en France et à Chenjiagou en Chine Populaire. Cette formation sera assurée par le Maître Wang Xian et les représentants techniques de l’IRAP (disciples français ou chinois mandatés par le maître).
Un calendrier de formation est diffusé chaque année, il s’établira sur plusieurs années et sera échelonné en trois niveaux .
Chaque niveau sera validé par un diplôme après réussite d’un examen pratique et théorique passé devant un jury d’experts de l’IRAP et devant le Maître Wang Xian, cet examen pourra se faire en France ou à Chenjiagou en Chine Populaire..
Un nombre d’années minimum n’est pas exigé pour chaque niveau, cependant à titre indicatif le Maître Wang Xian préconise 3 années d’étude pour chaque niveau à condition d’avoir un entraînement régulier (lorsque l’on connaît la capacité de travail des chinois il est plus raisonnable de voir ces chiffres à la hausse) surtout si l’on fait référence au "niveau divin d’excellence" (Shenming) expression la plus aboutie de la richesse et de la subtilité de l’essence du Taiji quan de l’école Chen énoncé et enseignée par le Maître Wang Xian.
historique et école
l'I.R.A.P
Maître Wang Xian ,19ième génération des grands maîtres de Taiji quan de style Chen est une référence mondialement reconnue, il a été élevé au rang des personnalités de l'Etat chinois comme "Grand Maître de Taiji quan de style Chen" et entraîneur national d'études supérieures de Wushu. Il occupe actuellement le poste de Président et de Professeur Principal au centre de Taiji quan de Chenjiagou (berceau du Taiji quan) .Outre ses nombreuses compétitions régionales et nationales remportées en Chine, pour les formes et le Tuishou, Wang Xian a conquis de plus en plus d'enseignants à l'étranger comme en France. Son travail reflète sérénité et énergie au service de l'efficacité martiale et de la santé.
D'où vient l'idée de créer cet Institut de recherche ?
Pouvez vous nous définir les buts à long terme de votre institut ?
Sur quels critères vous basez vous pour faire évoluer le niveau des enseignants ?
Un nombre d'années minimum n'est pas exigé, cependant à titre indicatif le Maître Wang Xian préconise 3 années d'étude pour chaque niveau à condition d'avoir un entraînement régulier (lorsque l'on connaît la capacité de travail des chinois il est plus raisonnable de voir ces chiffres à la hausse) surtout si l'on fait référence au "niveau divin d'excellence" (Shenming) expression la plus aboutie de la richesse et de la subtilité de l'essence du Taiji quan de l'école Chen énoncé et enseignée par le Maître Wang Xian.
Programme du 1er niveau de l'IRAP :
Enracinement, exactitude dans les postures, position du centre de gravité en respectant les proportions de 70/30 ou 60/40 dans les transferts du poids du corps, position du bassin, ouverture des jambes et de l'aine (le Dang et les Kua), conscience de l'axe du corps selon la verticale et l'incliné. Transfert correct du poids du corps dans le mouvement du huit du bassin, position des genoux et des pieds respectant la physiologie afin d'éviter les problèmes ultérieurs. Déplacements et orientations, armé et posé correct du pied et du talon selon que l'on se déplace latéralement, à 45°, en avançant ou en reculant. Respect et sécurité de la cheville et du genou dans les rotations.
Les dix points clé du style Chen doivent transparaître dans l'attitude du candidat même si ceux-ci ne sont pas acquis complètement :
- Elever le souffle central subtil au sommet du crâne
- Rentrer la poitrine en relâchant les reins
- Détendre la taille et nourrir le Qi
- Distinguer finement le vide et le plein
- Affaisser les épaules et abaisser les coudes
- Utiliser l'intention pour conduire l'énergie
- Etablir la correspondance du haut et du bas
- Coordonner l'intérieur et l'extérieur
- Enchaîner les mouvements
- Chercher la tranquillité dans l'action
Connaissance de base de la préparation Qi gong pour le Taiji quan style Chen, mettre en application les exercices permettant d'échauffer, d'assouplir et de réveiller le corps énergétique en mobilisant les éléments suivants : pieds, chevilles, genoux, taille (hanche, bassin, articulation coxo-fémorale), colonne vertébrale, tronc, ceinture scapulaire, coudes poignets, doigts, cou et cervicales. Tout ce travail doit pouvoir être réalisé sous le contrôle de la respiration abdominale. Le regard doit suivre le mouvement des mains dans les taolu et se porter sur l'avant. Le travail des cercles se réalisent par des mouvements amples pour faire apparaître et diminuer les composantes rigides de l'énergie.
Connaître les principaux exercices en Tuishou ; travail à une main en cercles horizontaux et verticaux dans les deux sens, les huit, sur appui droit et gauche. Les cercles verticaux et horizontaux à deux mains. Les quatre potentialités à pas fixe (le Tuishou en déplacements avec les 8 potentialités peut être une option pour ce niveau). Applications martiales de la forme, connaître un minimum d'applications martiales sans quoi la forme devient une coquille vide.
Sur le plan théorique :
Position du Taiji quan dans les arts martiaux chinois, apport de la médecine traditionnelle chinoise et principes essentiel sur le plan énergétique.Connaître l'essentiel de l'historique du style.
Définition des objectifs à court et à long terme de la pratique du TJQ sur le plan de la santé et du martial.
Sur le plan pédagogique :
Acquisition de qualités pédagogiques de base pour commencer à transmettre le Style Chen.Si le candidat le souhaite, il sera initié au niveau exigé pour les diplômes nationaux et fédéraux français.
Programme du 2ième niveau de l'IRAP :
Mise en oeuvre de l'énergie spiralée Shansijing, à ce niveau il faut supprimer toute expression rigide de la forme, toute expression bloquée de l'énergie. Le travail du relâchement est prépondérant. A cette étape le candidat doit avoir un Qi suffisant, les mouvements doivent être détendus, élégants et sûrs, l'amplitude bien adaptée, le Qi interne et les mouvements sont en harmonie. Les changements de rythmes doivent être maîtrisés dans la fluidité et la continuité. Les transformations doivent- être aisées, les pleins et les vides bien marqués, le point d'application de la force est précis et les sorties de force effectives.
Approfondissements des exercices de Qi gong (exercices d'absorption du Qi par l'énergie spiralée), méditations. Utilisation de la respiration inversée dans la plupart des mouvements et exercices. Le travail du regard et de l'intention, le regard et l'intention doivent précéder le geste. En Tuishou et dans les applications de la forme il convient de tendre vers la maîtrise des énergies suivantes :
- l'énergie de l'écoute (Ting Jing)
- l'énergie de l'interprétation (Dong Jing)
- l'énergie de coller et adhérer (Zhan Nian)
- l'énergie de relier et suivre (Lian Sui Jing)
- l'énergie de conduire et transformer (Yin Hua Jing)
- l'énergie de la saisie (Na Jing)
- l'énergie de l'ouverture et de la fermeture (Kai He Jing)
- l'émission explosive de l'énergie, les sorties de force (Fa Jing)
- l'énergie de soulever (Ti Jing)
- l'énergie enroulée (Shansi Jing)
Sur le plan pédagogique :
Il est fortement recommandé d'étudier et de connaître les noms chinois des formes et des techniques ainsi que des principales expressions. Capacité d'ouvrir un cours en respectant la législation du pays (association loi 1901- connaissances concernant la réglementation de l'enseignement d'une activité sportive et culturelle , diplôme national ou fédéral - assurances obligatoires) etc... Cette opportunité n'est pas une obligation mais il est fortement recommandé de se renseigner afin de peser les avantages de posséder ou non un diplôme d'état ou fédéral, l'IRAP quant à lui est fédéré a la nouvelle fédération regroupant tous les arts martiaux chinois, internes et externes, la FFWaemc.Programme du 3ième niveau de l'IRAP :
Pour accéder à ce niveau il faut avoir intégré toutes les exigences des niveaux précédents plus tous les principes ci-dessous :
La pratique des formes doit être de plus en plus aisée et naturelle ; il convient d'affiner encore d'avantage les temps de transition entre les techniques. Les techniques doivent être travaillées individuellement, (à droite comme à gauche) pour développer l'émission de l'énergie sur une très courte distance (Cunjing), la force explosive, tremblante, afin d'avoir un impact plus précis et puissant. Ouverture et fermeture alternent (Kai He) avec aisance. Etude des principes de stratégie, les temps de travail à deux sont en analogie avec le champ de bataille, avec ses esquives, ses attaques, le terrain à protéger... (pas et attaques des jambes précédent les frappes de bras, déplacements sur les côtés pour attaquer ou esquiver, de se ramasser avant d'émettre la force, de frapper comme un tourbillon), etc... Les articulations doivent être alignées correctement, les mains doivent- être d'une grande vélocité, les frappes doivent être vivaces et sèches, les déplacements dynamiques, l'état d'esprit, le coeur doivent être porteurs d'une expression.
Sur le plan pédagogique :
Capacité d'adapter le cours et l'enseignement du Taiji quan style Chen à toutes les catégories de personnes quels que soient le sexe, l'âge et les potentialités de chacun. Connaissance des règles internationales de compétition (facultatif).Cette liste non exhaustive pourra être complétée selon les impératifs pédagogiques et les directives du Maître Wang Xian, le programme est certes ambitieux, chacun fera ce qu'il pourra cependant, l'énoncé du matériel est là, si on est honnête avec soi-même, on conviendra qu'il faudra toujours et avant tout, cultiver l'humilité !
* Voir les deux ouvrages de maître Wang Xian traduits du chinois en français : "À la source du taiji quan" et "applications martiales du taiji quan" aux éditions Guy Trédaniel.
Qui peut devenir adhérent de l'IRAP ?
Nous avons un règlement intérieur très strict, qui implique des devoirs, surtout concernant la régularité aux stages, mais l'IRAP en échange apporte un soutien sur plusieurs point. Si l'assiduité est suffisante on peut aider les enseignants dans leur démarche de reconnaissance, l'Institut offre aussi des aides logistiques pour améliorer le contact et l'information prés du public, (organisation d'un stage avec le maître, site Internet, publicité, dépliant, etc.)
L'enseignement du style Chen est minoritaire en France, quels sont vos projets d'avenir pour améliorer la diffusion de cette école ?
les membres
Ses membres sont des professeurs de Tai ji Quan du style Chen reconnus par Maître Wang, enseignant son art sur tout le territoire français.
L'institut travaille en relation directe avec l'école de Maître Wang à Chenjiagou, province du Henan en Chine, berceau du Tai Ji Quan du style Chen.
Chaque année, des voyages vers la Chine sont organisés, et le Maître vient lui-même plusieurs fois par an en France pour des stages techniques, ouverts à tous et encadrés par les meilleurs enseignants de ce style en France.
le bureau
- Conseiller pédagogique : M. WANG XIAN
- Président : Alain CAUDINE
- Vice-président : Philippe DELAGE
- Président d'honneur : Alain CHAUVEAU
- Secrétaire : Raymonde MAYER
- Secrétaire adjointe : Isabelle DEHAIL
- Trésorier : Keat SONG
- Responsable des relations franco-chinoises et traducteur : Keat SONG
- Commission espagnole : Olivier ROUSSELON et Pepa DECROISOEUIL
- Chargé de communication internet et création du site : Franck DELAGE
Les responsables techniques de l'IRAP sont Philippe DELAGE et Alain CAUDINE, tous deux officiellement disciples de Maître WANG XIAN. Ce sont eux qui sont chargés de former les professeurs français.
les sites en lien avec l'IRAP
- Site chinois de Maître Wang Xian
- Association K'ien Li : Tai Ji Quan en Pyrénées Atlantiques. Responsable : Alain Caudine.
- Association Lao Jia : Tai Ji Quan style Chen à Cahors et dans le Tarn-et-Garonne. Responsable : Franck Delage.
- Le Fil de Soie : Tai Ji Quan style Chen dans le Gers et Tarn et Garonne. Responsables : Bertrand Perrier.
- Aïkido Club des Mazades : Aïkido, Tai Ji Quan, Qi Gong, Shiatsu à Toulouse et ses environs. Responsable : Patrice David.
- Association Ebène : Tai Ji Quan à Parthenay. Responsable : Alain Chauveau.
- Ecole de Tai Chi Chuan et Qi Gong Le Roseau : Tai Ji Quan style Chen à Rennes. Responsable : Paskal Huchedé.
- Association Flori-Taiji : Tai Ji Quan style Chen à Guebwiller. Responsable : Guy Kienlen.
- Association Zhong Fu : Tai Ji Quan style Chen dans le pays basque. Responsable : Raymonde Mayer.
- Escuela Wuji : Tai Ji Quan style Chen et Aikido en Espagne à Pamplona. Responsables : Pepa Decrosoeuil et Olivier Rousselon.
- La grue blanche : Tai Ji Quan style Chen et Qi Gong dans le Rhône. Responsable: Yan Rieu.
- Vitao Vosges : Tai Ji Quan et Qi Gong à Epinal. Responsable: Fabienne Brie.
- Espace Tao : Centre d'art corporels et énergétiques à Montpellier : Tai Ji Quan et Qi Gong. Responsable: Jean-Luc Walter.
- Association Kien Li à Pau : Tai Ji Quan à Pau et alentours. Responsable: Jean Sancho.
articles
Spécificités du style Chen transmises par le maître WANG Xian à l’IRAP
Déjà il est peut-être intéressant de savoir quels sont les objectifs de l’école de référence dirigée par notre maître, située à Chenjiagou en Chine populaire, province du Henan. C’est une école privée, qui parallèlement à l’enseignement scolaire de base propose à de jeunes élèves une formation de Wushu complète, c'est-à-dire : arts martiaux externes (ils ont un instructeur de Shaolin) mais aussi toutes sortes de boxes pieds- poings, et bien évidemment la base de l’enseignement est celle de la boxe de Chenjiagou, le Taiji quan. Il existe à l’heure actuelle quatre formes de base à main nue :
- Une forme ancienne aujourd’hui divisée en deux parties transmise par Chen Zhaopi; l’une relativement longue Laojia yi lu (76 mouvements), entrecoupée d’une douzaine de sorties de force (fajing) c’est à l’heure actuelle la forme de référence du style. L’autre partie plus courte, Laojia Er lu ou "poings canon" Paochui (44mouvements), est essentiellement composée de sorties de force (fajing).
- Une forme plus complexe, plus longue (82 mouvements), basée sur la forme d’origine, plus spiralée, plus explosive, créée par Chen Fake au début de ce siècle. Cette forme aussi se complète d’une partie plus courte (71 mouvements), composée essentiellement de "Fajing".
L’école de Wang Xian intègre systématiquement le Tuishou traditionnel et le Tuishou de compétition ou certains crochetages et balayages sont intégrés. Le Tuishou de compétition est un exercice de lutte censé améliorer le potentiel d’urgence dans les réactions Yin/Yang. Cette pratique est très éprouvante, elle "aguerrit" les élèves en élevant le niveau de résistance et d’endurance à l’effort, proposant ainsi aux jeunes stagiaires une méthode complète de développement.
Traditionnellement l’étude des armes fait partie de l’enseignement de base : épée simple et double, sabre simple et double, lance, hallebarde et perche font partie du cursus traditionnel et donne à l’étudiant le matériel nécessaire à la transmission fidèle des pratiques des siècles précédents. Ne l’oublions pas, les milices guerrières de Chenjiagou étaient opérationnelles, elles formaient des individus aptes aux combats à mains nues et aux armes.
A la sortie de cette école les élèves qui ont le niveau peuvent entrer dans des structures officielles de l’état, continuer des études pour devenir professeurs de Wushu ou de sport. D’autres deviennent garde du corps, certains rentrent à l’armée dans des grades avancés. La majorité souhaitent à leur tour enseigner le Taiji, mais en Chine cela n’est pas si évident et encore moins de s’imposer d’emblée dans un pays étranger. Cette école accepte aussi tout le long de l’année des étudiants adultes chinois et étrangers de tous âges pour des cours et des formations à la carte, de durées variables.
Dans notre pays il n’existe pas de structure identique pour les enfants, de toute façon les familles n’accepteraient pas les conditions imposées à Chenjiagou.
Depuis 1993 le maître Wang Xian vient régulièrement en France et des voyages réguliers sont organisés à Chenjiagou. A ce titre nous adaptons des entraînements en fonction des motivations et des possibilités qui ne sont pas les mêmes pour les Chinois que pour nous et nos élèves, mais le fond reste le même. Il s’agit de perpétuer l’esprit d’un authentique art martial de difficultés majeures parce qu’extrêmement complet, nous nous efforçons d’en être dignes tout en cherchant à l’adapter selon nos potentialités.
Notre chef de file, Wang Xian a marqué le style Chen d’une empreinte particulière et c’est uniquement de son école que nous nous efforcerons d’en décrire les particularités.
La recherche du plus profond relâchement dans notre pratique est le principal élément de base de notre progression. Ce relâchement optimisé doit permettre par le biais de postures larges et ouvertes de casser la rigidité et d’optimiser la fluidité dans l’ouverture et la fermeture, mais aussi de préparer le corps à des sorties de force plus élastiques (Fajing). Des tempos différents caractérisent l’exécution de la forme sans parler des Fajing qui doivent être exécutés de façon rapides et sèches. Mais l’essentiel réside dans cette capacité de garder et de retrouver le calme, de conserver une attitude sereine et droite pour favoriser différents processus favorables à nos arts internes. Une autre particularité du travail réalisé avec ce maître, c’est son exigence dans le travail de la taille, des "Kua" (relâchement des aines) , du "Dang" (l’arrondi de l’entre –jambe), et la capacité requise pour optimiser les déplacements avec rapidité, vélocité et aisance tout en préservant l’enracinement. L’intention, donc la finalité martiale ne devrait faire aucun doute dans l’attitude de l’élève et se refléter dans le regard. Enfin, (si l’on peu dire !) le travail de la respiration est un élément essentiel à la progression, quelques lignes ne suffiraient pas pour en cerner l’intérêt.